ささやかな幸せ - ぐろーいんぐあっぷ！

こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。

今日で、阪神淡路大震災から26年。

当時私はまだ幼くて、テレビに映る光景は“映画か何かかな？”と現実に起きていることとはなかなか認識できませんでした。

でも、母が関西に住む親戚に血相を変えて電話をかけて、「繋がらない！」と言っている姿を見て、ことの重大さに気付いたことを今でも思い出します。

今、神戸は26年前にあんなに大変なことがあったとは思えないくらい、とても美しい街です。

その姿の背景には、たくさんの人が悲しみや苦しみを乗り越え、それを力に変え、お互いを思い、協力し合ったこと。みんなが多くの人の幸せを願ったこと。

そうしたものがあるのだと思います。

現在もまた、未曾有の事態で全ての人々が悲しみや苦しみの中にいます。

しかし、この思いを乗り越え、それを力に変えることで、自分や誰かが笑顔になれるような、少しだけでも幸せを感じられるような、そんな何かができると思うのです。

その少しの幸せがたくさん重なっていけば、ふと気付いた時に、多くの人が幸せを感じられるようになっているのではないでしょうか。

今、感じている苦しみや悲しみ、やるせない思い…これは、きっとこの先ずっと心の中に残り続けるものだと思います。

しかし、これはあなたの素直な気持ちです。捨てる必要なんてありません。

素直に感じて、大切に抱きしめてあげてください。

そして、今できる範囲でちょっとだけ笑顔になれることをしてみてください。

一日ひとつだけで良いんです。

作り出しても良いし、今ある中から探しても良いんです。

あぁ、ごはんが美味しいな…

あぁ、空が綺麗だな…

あぁ、今日も生きてるな…

普段、忘れがちなこと。

今、深呼吸をして心で感じてみてください。

リラックスして心が柔らかくなった感じがしませんか？

この柔軟な心の状態が、今を乗り越え、これからを作っていくために必要になってきます。

必ず乗り越えられます。

心の力を緩めて幸せを感じ、より良い未来を作っていきましょう🍀🕊

▽以前Twitterに投稿したツイートです

自分に固執しすぎるから
生きていることがわからなくなる

他者に固執しすぎるから
愛することがわからなくなる

どちらからも程よく距離を取り
真ん中くらいになるように
バランスよく生きる

そんな力が必要なのだと思います

ちょっとだけ
心の力を緩めてみませんか
— 松田ちかこ@心理カウンセラー＆保育士＊ボイスマルシェ相談員＊ (@Growing_up_offl) 2021年1月13日