こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。
新年あけましておめでとうございます🎍
2025年は巳年です。
巳年は復活と再生の象徴と言われ、前向きな変化や成長、繁栄などの年とされています。
つらいことが多かった方も、きっと今年は良い年になりますよ。
あなたは、2025年をどんな一年にしたいですか？
やってみたいこと、行きたいところ、会いたい人。
思い浮かべて、紙に書き出してみるのも良いかもしれませんね！
毎日その紙を眺めていると、頭が勝手に叶える段取りを組み始めるかもしれません。
心から願うことは、意外とすぐに実現するものです。
あなたの素直な願い、感じてみてくださいね！
私自身も2025年は前を向いて歩んでいく一年にしたいと思います。
2024年は1月にコロナに罹り、その後ずっと体調が優れない一年でした。
あれやこれやと治療や食事・生活の改善などに取り組み、慢性化していた体調不良はかなり良くなりましたが、パワーはもう少しというところ。
少しずつ力をつけて、また色々と楽しいことをしていきたいと思います。
しかし、体調が優れなかったことで気付けるようになったのは、今この瞬間。
今この瞬間がつらいこともありますが、一方で今この瞬間がとても穏やかで幸せなこともあります。
今この瞬間を感じていると、自然と感謝の気持ちが湧きあがってくるようになりました。
今までは、過去を憂いて、未来に不安や期待を持ってきましたが、いつも今この瞬間はおざなりだったような気がします。
そんな意識が大きく変わったことが、何よりも大きな収穫でした。
マインドフルネス瞑想をする頻度も増え、ただありのままを感じることも増えてきました。
苦しい経験は、幸せにつながる道しるべなんだなぁと改めて思います。
自分と向き合い、人と向き合い、嬉しい・楽しいという感情を素直に感じられる心豊かな一年を過ごしていきたいですね。
相談支援室ぐろーいんぐあっぷ！で行う、ペアレントトレーニング講座やティーチャートレーニング講座も、そのきっかけのひとつになればいいなぁと思います。
子どもの行動や心理を理論的に学んでみたい。
困りごとの対処方法を知りたい。
そんな方の前向きな変化のお手伝いをいたします。
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね！
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本年も良い年となりますように。
最後までお読みいただきありがとうございます
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