梅雨の季節、心が疲れていませんか？～季節性感情障害～

こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。

梅雨真っ盛り。ジメジメ、ムシムシ、時々ヒンヤリ。

日が昇るのも早くなり、自然と目覚めも早くなってしまうから寝不足にもなりやすい。

こんな季節は体調管理が難しいですよね。

体調が優れないと、気持ちもナーバスになりがちです。 

なんとなく気分が晴れない、不安になる、体がだるい・・・こんな症状が毎年同じ時期に現れる場合があります。

これは、季節性感情障害（SAD）からくる症状かもしれません。

御礼申し上げます

こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。

先日より、拙著の出版へのお祝いのメッセージを各方面からいただいており、皆様の温かいお言葉に胸を熱くしております。