ぐろーいんぐあっぷ!

ぐろーいんぐあっぷ!

~自分の心・相手の心を理解して笑顔あふれる毎日を~ 心理カウンセラー松田ちかこのofficialブログ

メンタルケア

梅雨の季節、心が疲れていませんか?~季節性感情障害~

梅雨の季節、体調不良だったりだるいなぁ憂鬱だなぁと思うことはありませんか。もしかすると、それは季節性感情障害(季節性うつ)かもしれません。

毎日を心穏やかに過ごすために大切なこと

気持ちに余裕をもって過ごせていますか?忙しい毎日、なかなか難しいですよね。心穏やかに過ごすためにできることをお伝えします。

ささやかな幸せ

阪神淡路大震災から26年。今、私が思うこと。

冷静さを失った時の対処法

いつも感情的になってしまう・・・冷静になりたい・・・。そう思うことはありませんか。この記事では冷静になるための方法をお伝えします。

自分を変えるということ

「変わりたい」と思っていませんか。自分を変えるためにすることをお伝えします。

自分を信じる

自分を信じられたらどんなにいいだろう…そう思うことはありませんか。この記事では自分を信じるためにどうすれば良いのかをお伝えします。

そのままを受け入れる

”ありのままを受け入れる”これは意外と難しい。どうしたらありのままを受け入れられるようになるのでしょうか。

困難を乗り越える

困ったことがあったとき、思い通りにならないとき、あなたはどうしていますか?悩みの元となる”困難”に遭遇した時の対処法をお伝えします。