季節の変わり目は特に乱れやすい自律神経。不調の多くは自律神経の乱れからくると言われています。大人も子どもも元気に自分の力を発揮できるよう、自律神経を整える習慣を生活の中に取り入れましょう。

あなたは「NO」が言えますか？色々なことを抱えすぎていませんか？頑張りすぎてしまっているあなたへ、少し心を休めて自分の喜びを見つめなおす機会を得てもらえたらと思います。

誹謗中傷、ハラスメント。誰かを非難する人の心理状態はどんなものなのでしょうか。この記事ではその解説と自分が誰かを非難しないようにするためのモヤモヤ解消法をお伝えしています。

頑張っても頑張っても認めてもらえない・・・。周りの人には否定ばかりされる気がしてずっと気持ちは張り詰めたまま。そんなあなたの気持ちが少しでも楽になるように、人からの愛の受け取り方をお伝えします。

ストレスを感じると身体もだるい。ストレスと疲労は関係しているの？そんな疑問にお答えします。

「マインドフルネス」をご存知ですか？ 言葉は聞いたことがあるけれど、何だかよくわからない…。そんなマインドフルネスについてご紹介します。

解決しきれない悩みをずっと抱えてなんだかモヤモヤ。根本的に解決させたいなぁ。 そう思っている方に、悩みの解決ポイントをお伝えします。

認知のゆがみのひとつである「べき思考」の対処方法をお伝えします。

レジリエンスとは？前向きに生きていくために、困難とどう向き合っていくのかを解説します。

考えたくないのに…思い出したくないのに…そう思えば思うほどそのことで頭がいっぱいになる…。そんな思考に陥った時の対処法をお伝えします。

相手にイライラしたり、自分は嫌われているかもとビクビクしたり、人間関係にひどく疲れていませんか？そのつらさはもしかしたら「認知のゆがみ」が原因かもしれません。 この記事では「認知のゆがみ」について簡単にご紹介しています。

怒りのコントロールが難しい、神経発達症（発達障害）のお子さんのためにアンガーマネジメントを考えてみませんか？

忙しく過ごす私たちにはストレスがつきもの。ストレスによって心身の調子を崩す人も少なくありません。この記事では、そんなストレスを乗り越えるヒントをお伝えしたいと思います。

怒鳴る人がいると、すごく嫌な気持ちになりますよね。その場から離れられればいいけれど、実際はなかなか難しいものです。今回は怒鳴る人の心理と関わり方を解説します。

生きづらさを抱える人が増えている現代。生きづらさの根源はいつの間にか奪われている「自由」なのではないでしょうか。生きづらさを解消し「自分らしく自由に生きる」そのためにできることをまとめてみました。

自分の良いところの探し方をご紹介します。

「他人のため」に生きていませんか？人生の主人公は自分です。

梅雨の季節、体調不良だったりだるいなぁ憂鬱だなぁと思うことはありませんか。もしかすると、それは季節性感情障害（季節性うつ）かもしれません。

気持ちに余裕をもって過ごせていますか？忙しい毎日、なかなか難しいですよね。心穏やかに過ごすためにできることをお伝えします。

阪神淡路大震災から26年。今、私が思うこと。

いつも感情的になってしまう・・・冷静になりたい・・・。そう思うことはありませんか。この記事では冷静になるための方法をお伝えします。

「変わりたい」と思っていませんか。自分を変えるためにすることをお伝えします。

自分を信じられたらどんなにいいだろう…そう思うことはありませんか。この記事では自分を信じるためにどうすれば良いのかをお伝えします。

”ありのままを受け入れる”これは意外と難しい。どうしたらありのままを受け入れられるようになるのでしょうか。

困ったことがあったとき、思い通りにならないとき、あなたはどうしていますか？悩みの元となる”困難”に遭遇した時の対処法をお伝えします。