メンタルケア
梅雨の季節、体調不良だったりだるいなぁ憂鬱だなぁと思うことはありませんか。もしかすると、それは季節性感情障害（季節性うつ）かもしれません。
気持ちに余裕をもって過ごせていますか？忙しい毎日、なかなか難しいですよね。心穏やかに過ごすためにできることをお伝えします。
阪神淡路大震災から26年。今、私が思うこと。
いつも感情的になってしまう・・・冷静になりたい・・・。そう思うことはありませんか。この記事では冷静になるための方法をお伝えします。
「変わりたい」と思っていませんか。自分を変えるためにすることをお伝えします。
自分を信じられたらどんなにいいだろう…そう思うことはありませんか。この記事では自分を信じるためにどうすれば良いのかをお伝えします。
”ありのままを受け入れる”これは意外と難しい。どうしたらありのままを受け入れられるようになるのでしょうか。
困ったことがあったとき、思い通りにならないとき、あなたはどうしていますか？悩みの元となる”困難”に遭遇した時の対処法をお伝えします。
