ぐろーいんぐあっぷ!

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~自分の心・相手の心を理解して笑顔あふれる毎日を~ 心理カウンセラー松田ちかこのofficialブログ

人間関係

自由に生きる方法〜自分らしさって何?〜

生きづらさを抱える人が増えている現代。生きづらさの根源はいつの間にか奪われている「自由」なのではないでしょうか。生きづらさを解消し「自分らしく自由に生きる」そのためにできることをまとめてみました。

バレンタインデー

バレンタインデーは大切な人たちに愛情や感謝の気持ちを伝える日。皆さんが、にっこりできる一日を過ごせますように。

すぐに不機嫌になるのはなぜ?気難しい人との上手な付き合い方

すぐに不機嫌になってしまう少し気難しい人。誰しもどう付き合っていけばいいのか戸惑った経験があるのではないでしょうか。 そんな気難しい人と上手に付き合っていく方法をご紹介したいと思います。

大人になれない人の特徴や心理とは~ピーターパン症候群~

ピーターパン症候群(ピーターパン・シンドローム)という言葉をご存じでしょうか。 もう立派な社会人なのに、上司や先輩の注意を素直に聞かない、自己中心的な受け答えや態度、嫌な仕事はしない人。こうした人に対してどう対処すればいいのかを解説します。

ちゃんと見てほしい!理不尽な指導に困っているあなたへ

上司や先輩の指導にストレスを抱えていませんか。相手の怒りを最小限にするためのワンポイントアドバイスをお伝えします。

「どうせやってもムダ…」〜学習性無力感とは〜

「どうせやっても無駄・・・」と思うことはありませんか。”この仕事を頑張っても何も変わらない” ”この人に何を言っても変わらない” ”自分ではこの状況を変えられない”こんな風に思うことがあれば、もしかすると学習性無力感に陥っているかもしれません。

あの人との関係が苦しい~悩みの根源をたどると共依存という関係性が見えてきた~

離れたいのに離れられない・・・。そんな関係に悩んでいませんか。それはもしかしたら『共依存』なのかもしれません。

冷静さを失った時の対処法

いつも感情的になってしまう・・・冷静になりたい・・・。そう思うことはありませんか。この記事では冷静になるための方法をお伝えします。

状況を変えるために必要なこと

不可抗力に悩まされていませんか。自分ではどうしようもない場面に出会ったときの対処法をお伝えします。

怒りの感情を紐解く

「怒り」の感情とは?よく怒る人の心のメカニズムを知って対処法を学びましょう。